2021/05/09 調子が悪くなる目安を発見した

今日は「休む」日。

自分が疲れてしまう具体的な行動基準を発見できた。

・仕事をやり過ぎた（月水金のうちどこか2回20時以降残業してしまった）
・初対面の人と会うことが週に2回以上あった（週2あった翌週は週1までにしよう…）
・睡眠の質が悪かった（寝付きが悪くて1時間以上ベッドの上でゴロゴロしてた、26時以降に寝た）日が週に2日以上あった

今まで調子が「いい」「悪い」というのが全然わからなかったし、感覚的なものだったので、なんとなくでも具体的な基準を見つけることができて良かった。

めっちゃねむい

無駄な時間を過ごしたくないなー、というわけで、「こういう風に時間を使っておけば」という後悔をもとに、今後はそういう後悔を少なくする時間の使い方をしたい。

今日はその中でも「休む」をテーマにした1日。

今まで中途半端にだらだらして、常に疲れていたので。

そんなふうに1日1日にテーマをつけて、それを中心に過ごせたかを日々記録つけていきたい。

そのためにこの日記をつけてみることにした。